【登山におすすめアクティブインサレーション7選】化繊中綿の保温・行動着を徹底比較！

みなさん、おつかれヤマです、マッシュです。

寒い時期の登山で重要な要素の一つが「保温」。

平地と違って山は体温低下によるリスクが高い場所であるため、防寒対策を万全にしておきたいところです。

そこで今回紹介するのは、近年話題になっている保温・行動着である「アクティブインサレーション」。

「アクティブインサレーション」の特徴は、化繊素材を使用していること。

化繊素材は「保温」と「通気」を両立させ、濡れても保温力を維持できます。

この記事では、数あるアクティブインサレーションの中から特におすすめの7つを厳選し、それぞれの特徴を徹底比較して紹介します。

これを読めば、あなたにぴったりのアクティブインサレーションが見つかるはずです。

おすすめ一覧を今すぐ見たい方はこちらへ

僕が使っている登山道具をすべてまとめた記事も公開していますので、ぜひ参考にしてください。

マッシュが使う登山道具リスト

僕が持っている登山道具をすべて紹介します。ひとつの記事にすべてを掲載すると長くなってしまうので、カテゴリーごとに記事を分けました。本記事では各カテゴリーへのリンクが貼ってあります。

www.mountain-valley-journey.com

2026.01.05

アクティブインサレーションとは、防寒・保温を目的とした行動着

「アクティブインサレーション」とは「防寒・保温を目的とした行動着」のこと。

それぞれの単語の意味を考えると分かりやすいです。
「アクティブ（Active）」＝「行動的、活動的」
「インサレーション（Insulation）」＝「断熱、絶縁」

ダウンやフリースなどの保温着は、保温力は高いものの、行動中に着用すると熱がこもりやすく、汗で濡れると保温力が低下するデメリットがあります。

これに対し、アクティブインサレーションは次のような特徴を持ち、登山などアウトドアシーンでの快適性を向上させます。

中綿に化繊綿を使用することで濡れに強く、通気性が良い

アクティブインサレーションは中綿に化繊素材が採用されていることが多いです。

この化繊素材の大きな特徴は「濡れても保温力を維持できる」ことと「通気性の高さ」です。

ダウンやフリースは、行動中に着ると体温が上がりすぎてしまい、汗などで濡れてしまうと保温力が一気に落ちてしまいます。

これに対して、化繊素材はウェア内の熱と湿気を効果的に外に放出することで、行動中でも適切な体温を保つことを可能にしています。

アクティブインサレーションは、休憩や宿営など動きが少ない場面はもちろんですが、特に行動中にその効果を実感できます。

レイヤリングに適している

アクティブインサレーションは行動中の着用を前提に作られているので、ダウンなどと比べて中綿の量は少なめ。

そのため、冬山の稜線上など特に寒い場面では体が冷えることも想定されます。

そんなときはハードシェルまたはウインドシェルを組み合わせてレイヤリングすることで細かい体温調節が可能。

コンパクトに収納できるので、気温が高く着用しないときはリュック内に入れてもかさばりません。

自宅でメンテナンスできる

アクティブインサレーションは耐久性が高く、水や湿気に強いため、メンテナンスが比較的簡単です。

洗濯機の使用が可能で、生地表面の撥水が落ちてきたら撥水スプレーをかければ十分。

通常の衣類と同様にハンガーにかけて干すことができます。

一方、ダウンジャケットは湿気に弱く、繊細なケアが必要です。

乾燥時、ハンガーにかけるとダウンが偏ってしまうため、平干しするなど何かと気を使います。

ダウンジャケットやフリースの特徴

アクティブインサレーションと同じ保温着であるダウンジャケットとフリースの特徴について説明します。

登山中の天候や活動強度に合わせて、これらのウェアを適切に組み合わせることが重要です。

それぞれの特徴を押さえ、適切なウェアを選びをすることでより快適な登山をしましょう。

ダウンジャケット

ダウンジャケットのメリットとしては、まず圧倒的な軽さと高い保温力が挙げられます。

天然の羽毛を使用しており、空気をたっぷり含むことができるため、効率良く保温ができます。

また、コンパクトに収納できる点も登山では便利。

しかし、濡れると保温力が著しく低下することが最大のデメリットです。

雨や汗などの湿気には弱く、速乾性もないため、山では絶対に濡らしてはいけません。

生地が破れやすいことから耐久性においては化繊ジャケットに劣ることが多いです。

ダウンジャケットのメリット	ダウンジャケットのデメリット
・圧倒的な軽さ ・高い保温性 ・空気を多く含むため効率的に体温を保てる ・コンパクトに収納可能で持ち運びに便利	・濡れると保温性が大幅に低下 ・速乾性がない ・耐久性が化繊ジャケットに劣る

フリース

登山において中間着として便利なフリースは、軽くて温か、通気性が良い点です。

汗をかいても蒸れにくく、快適な着心地を保てます。

ある程度乾きやすいため、汗で濡れた場合でも比較的すぐに乾きます。

しかし、通気性が良い反面、防風機能が弱いため強風時には冷えを感じやすいというデメリットも。

また、中厚以上のフリースはコンパクトに収納しにくいため、荷物が多くなりがちな縦走登山では不利になりがちです。

フリースのメリット	フリースのデメリット
・軽くて温かい ・通気性が良く、蒸れにくい ・速乾性があり、濡れてもすぐ乾く ・価格が手頃	・風を通しやすく、強風時に冷えやすい ・雨などに対する防水機能はない ・コンパクトに収納しにくい

アクティブインサレーションのレイヤリング例

季節を問わず変わりやすい天候の中で、快適な登山をするために欠かせないのがレイヤリングです。

本章では、季節ごとのアクティブインサレーションの効果的なレイヤリング例を紹介します。

春（4月～5月）　山域例：八ヶ岳など2,000m超の稜線歩き

春は残雪も多く、寒暖差が大きいため、防寒対策は必須。

アクティブインサレーションとフリースを活用することで、暑さと寒さの両方に対応できるようにします。

夏（7月～8月）　山域例：槍ヶ岳や奥穂高岳での小屋泊・テント泊

夏の高山では、日中はベースレイヤーで十分ですが、夜間早朝は気温10度前後まで冷え込むことも珍しくありません。

翌朝、日の出前に出発しようとしても寒くてなかなか体が動かないことも・・・。

いずれの場合もベースレイヤーの上からアクティブインサレーションを着るだけで防寒対策としてバッチリです。

秋（10月～11月）　山域例：甲武信ヶ岳や金峰山などの奥秩父

秋は寒さが進むスピードが早く、紅葉に見惚れているといつの間にか冬の足音が聞こえてきます。

この時期の登山は、標高が低い場所でも冷え込みが強く、稜線で風が吹くと平地の冬並みに寒さを感じます。

この時期は気温の低下に備え、アクティブインサレーションが防寒着としても役立ちます。

防寒対策ばかりに気を取られると、日当たりいい場所では暑くて汗をかく場面もあるので、レイヤリングによる体温調整がより重要な季節です。

冬（12月～3月）山域例：木曽駒ヶ岳や唐松岳での日帰り登山

冬は厳しい寒さと雪の影響があるため、防寒対策が最重要となります。

アクティブインサレーションは、激しい動きの中でも体温を保ちながら湿気を外に逃がすため、冬期登山でも非常に効果的です。

シャツ（ベースレイヤー）やフリース（ミドルレイヤー）を他の季節よりも保温力の高いものに変えて寒さ対策をすることで、山域や天候に合わせた快適な登山が可能です。

登山におすすめアクティブインサレーション7選

本章では、登山に最適なアクティブインサレーションの中から、特におすすめの7アイテムを厳選して紹介します。

アクティブインサレーションの中でも「行動中」と「休憩中」それぞれに適したものがあります。

でも1着選ぶだけでも大変だし、数万円する高価な登山ウェアを何着も買えないという方が多いと思います。

そこで、僕自身でリサーチを重ねて、行動中でも休憩中でも使える汎用性の高いアクティブインサレーションを選びましたので、ぜひ参考にしてください。

【おすすめアクティブインサレーション一覧表】

画像もしくは商品名をクリックすると紹介項目に飛びます。

画像	商品名	販売サイト	おすすめポイント	中綿素材	重量
	アークテリクス アトムフーディ	Amazon 楽天 Yahoo	行動中も休憩中も使える絶妙な保温力と完成度の高さ 迷ったらまずおすすめしたい一着	コアロフト	370g
	ファイントラック ポリゴンULジャケット	Amazon 楽天 Yahoo	軽さと蒸れにくさを最優先したい登山者に ぴったりな実用性重視のモデル	ファインポリゴン	185g
	マウンテンハードウェア コアエアシェルウォームフーディ	Amazon 楽天 Yahoo	通気性と保温性のバランスが抜群 止まらず動き続ける行動派におすすめ	オクタ	350g
	ザ・ノースフェイス ベントリックジャケット	Amazon 楽天 Yahoo	運動量に応じて熱を逃がす独自構造 幅広い季節とシーンに対応できる万能モデル	ベントリックス	275g
	カリマー インサレーション LTフーディー	Amazon 楽天 Yahoo	軽快な着心地とシンプルなデザイン 登山から普段使いまで活躍できる	プリマロフト	430g
	ミレー ブリーズバリヤー トイIIジャケット	Amazon 楽天 Yahoo	防風性と通気性を両立 稜線や風の強い場面でも安心して使える	スルーウォーム	392g
	マムート クラッグインサレーション フーデッドジャケット	Amazon 楽天 Yahoo	タフさと快適性を兼ね備え 岩場やハードな山行でも頼れる一着	ロープ インサレーション	504g

① アークテリクス　アトムフーディ

アークテリクスの化繊中綿ジャケットの定番であるアトムフーディ。

アトムLTフーディーから名称変更されたもので、毎年売り切れ続出の大人気商品です。

僕もこのアトムフーディを1年中登山で使っています。
レビュー記事も書いているので参考にしてください。

アークテリクスにはさまざまなシリーズがありますが、「アトム」が意味するのは次の通り。
「高い耐候性を持つ多用途合成インサレーテッド・ミッドレイヤー」（引用元：アークテリクス公式HP）

つまるところ「防水・防風機能と保温力を備えた中間着」といったところでしょうか。

表地にはヨーノ（Tyono）と呼ばれる通気性と耐久性を備えた防水素材を使用、ある程度の雨風には耐えられます。

中綿には、アークテリクスが独自に開発したコアロフト（Coreloft）と呼ばれる化学繊維を使用。

汗などで濡れても保温力を維持することができ、使用回数を重ねてもロフトがへたらない耐久性を兼ね備えています。

側面にはストレッチの効いたフリース素材を採用、熱のこもりやすい脇の通気を良くして行動中でもオーバーヒートしにくい構造です。

まさにアクティブインサレーションの代名詞的な存在と言っても過言ではありません。

② ファイントラック　ポリゴンULジャケット

ポリゴンULジャケットは、ファイントラックの独自素材「ファインポリゴン」を使用したアクティブインサレーション。

濡れに強い保温力と、蒸れにくい通気性を備えており、1年中使える高性能な登山ウェアです。

ポリゴンULジャケットの最大の特徴はその軽さです。

185gという驚きの軽さで、レイヤリングがやりやすく、収納時も非常にコンパクトになります。

体が動きやすいデザイン設計がされており、スッキリとしたシルエットなのに行動中の動きを妨げることはありません。

③ マウンテンハードウェア　コアエアシェルウォームフーディ

コアエアシェルウォームフーディーは、日本の繊維メーカー・帝人が開発した化学繊維「オクタ」を裏地に使用したアクティブインサレーション。

オクタは、内部が中空になっている糸で、空気を溜めることで保温性能を高め、その上で水分を効率よく通すこともできるため吸汗速乾にも優れています。

また、非常に軽い素材で、同じ体積のポリエステル繊維と比べると約1/2の軽量感があります。

表面の生地には防風性・耐水性に加えて通気性にも優れた「パーテックスカンタムエアー」という素材を使用しています。

この2つの素材を組み合わせることで、寒い朝でも温かい状態でスタートすることができ、冷たい風が吹く稜線上でも体温の低下を防げます。

④ ザ・ノースフェイス　ベントリックスジャケット

ベントリックスジャケットは、動きながら快適に着続けられるザ・ノースフェイスのアクティブインサレーション。

行動中に熱がこもりにくい独自構造の中綿を採用しており、登りで汗をかいてもムレにくく、立ち止まるとしっかり保温してくれます。

軽くてストレッチ性も高く、着心地はとてもスムーズ。レイヤリングもしやすいため、春秋の登山や冬の低山、運動量の多い山行にぴったりな一着です。

⑤ カリマー　インサレーションLTフーディー

インサレーションLTフーディーは、「プリマロフト」を使用したアクティブインサレーション。

プリマロフトは、優れた保温性と軽量性を持つ化繊中綿素材です。

ダウンに代わる断熱材としてアメリカで開発され、水に濡れても保温性を維持する特徴があります。

また、通気性や速乾性も高く、アウトドアウェアや寝袋に広く使用されています。

表地は撥水処理されているため、アウターとしての使用はもちろん、ハードシェルの内側にミドルレイヤーとして着用もできる使い勝手に優れた一着です。

⑥ ミレー　ブリーズバリヤー トイ Ⅱ ジャケット

ブリーズバリヤートイIIジャケットは、中綿にミレー独自素材である「スルーウォーム」を使用したアクティブインサレーション。

スルーウォームは、保温力を維持しながら通気を行うことで、衣服内を寒さや蒸れから防ぎ、常に快適な状態を保ってくれます。

表地には、撥水・防風・通気の各性能に優れた独自素材「ブリーズバリヤー」を使用。

また、体の動きを妨げない立体裁断とストレッチ仕様で行動中の不快感を最小限にしてくます。

⑦ マムート　クラッグ インサレーション フーデッド ジャケット

クラッグインサレーションフーデッドジャケットは、マムートの独自素材である「ロープインサレーション」を使用。

アウター素材は防風・撥水性能を備えており、0度以下の環境でも優れた保温性と快適さを提供するアクティブインサレーションです。

街用の防寒着は登山で使えるか？結論、おすすめしない

街用の防寒着は日常使いに適したデザインと機能性を持っていますが、登山での使用には注意が必要です。

街用ウェアは、登山ウェアに比べて透湿性や速乾性が低いため、行動中に衣服内が蒸れやすく、汗で濡れると乾きにくくなります。

また、街用ウェアは、保温性は十分でもレイヤリングに適していないことが多く、「着ると暑いけど脱ぐと寒い」ということになり、細かい体温調整ができません。

登山では軽量かつコンパクトに収納できることが重要ですが、街用ウェアはその点でも非常に不利です。

一方で、短時間のハイキングや軽登山であれば、街用の防寒着でも十分な場面もあります。

ただし、本格的な登山や厳しい環境では、登山専用のウェアを選ぶことが安全と快適性のために推奨されます。

アクティブインサレーションまとめ

本記事では、アクティブインサレーションのおすすめを紹介しました。

どれも各メーカーを代表するハイスペックウェアばかりで、性能で選ぼうとすると迷ってしまうかもしれません。

僕は初めて着たとき「薄くて軽いのになんでこんなに温かいの！？」と感じました。

デザイン性も抜群で、街で着てもまったく違和感なしです。

お気に入りの一着を手に入れれば、外に出かけるのが楽しくなることは間違いありません。

本記事がアクティブインサレーションを購入する際の参考になれば幸いです。

それでは、マッシュでした。